Les 7 Saboteurs

Ce test est inspiré des travaux de C.G. Jung sur les archétypes, Richard Schwartz fondateur de l'Internal Family Systems (IFS), et Shirzad Chamine, fondateur du concept moderne de “saboteurs” dans le coaching exécutif avec son livre : Positive Intelligence (2012)

Vous allez répondre à 42 questions permettant de prioriser ceux que vous utilisez le plus. Ne réfléchissez pas trop et soyez le plus honnête dans vos réponses. Ces résultats vont vous aider à les accueillir pour les calmer et reprendre votre pouvoir de leader conscient.

 

1. Je ressens un malaise profond face à la critique, même constructive.
2. Je préfère éviter les conversations difficiles, même si elles sont nécessaires.
3. Je me sens plus en sécurité quand les choses suivent des procédures strictes.
4. Je commence souvent de nouvelles activités avant d’avoir fini celles en cours.
5. J'attends inconsciemment que quelqu'un vienne me sauver ou me comprendre pleinement.
6. Il m’arrive d’avoir du mal à apprécier pleinement ce que je fais actuellement.
7. Quand les choses vont mal, j’ai envie d’abandonner plutôt que de me battre.
8. Il est difficile pour moi de faire pleinement confiance aux capacités d’autrui sans intervenir.
9. Il m’arrive de perdre beaucoup de temps à analyser un problème sans agir.
10. Face à des décisions émotionnelles, je me réfugie d’abord dans la logique.
11. Je me sens souvent incompris, même par mes proches.
12. J'espère parfois que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes sans intervention.
13. Quand une situation devient inconfortable, je cherche immédiatement une distraction.
14. Je donne souvent sans exprimer mon propre besoin de recevoir en retour.
15. Il est difficile pour moi de dire clairement ce que je veux.
16. Je ressens souvent une tension intérieure à l'idée que quelque chose pourrait mal tourner.
17. Je ressens de l’impatience quand les choses ne se passent pas comme je le souhaite.
18. Je suis plus à l’aise dans l’action que dans la réflexion ou l’expression émotionnelle.
19. Je préfère souvent prendre en charge une situation plutôt que de déléguer.
20. Je me sens anxieux lorsque je n'ai pas le contrôle total sur un projet.
21. Je saute rapidement d'une idée ou d'un plan à un autre pour éviter l’ennui.
22. Je considère une tâche inachevée ou imparfaite comme un échec personnel.
23. Je me sens valorisé lorsque je rends service aux autres, même au détriment de mes besoins.
24. Je ressens une excitation presque euphorique en démarrant un nouveau projet.
25. Dire « non » à quelqu'un me met souvent mal à l'aise.
26. Je ressens de la déception quand mes efforts pour aider ne sont pas reconnus.
27. Je ressens une montée d'anxiété quand je pense à une confrontation potentielle.
28. Quand je suis contrarié, je ressens le besoin de me replier sur moi-même.
29. Je ressens une pression constante pour être le meilleur dans ce que j’entreprends.
30. Je cache mes doutes ou mes insécurités derrière une image de compétence.
31. Je ressens une forme de satisfaction mélancolique à ruminer mes douleurs.
32. Je crois que pousser les autres hors de leur zone de confort est une forme d’aide.
33. Je me méfie instinctivement des motivations des gens autour de moi.
34. Je préfère vérifier moi-même chaque détail plutôt que de faire confiance aux autres.
35. Je choisis souvent le confort immédiat plutôt que de gérer une tâche désagréable.
36. Je crois qu’aimer signifie mettre les besoins des autres avant les miens.
37. Je ressens parfois du ressentiment envers ceux que j’aide mais qui ne semblent pas le remarquer.
38. Je crains de passer à côté d’une opportunité meilleure que celle que je vis.
39. Je me surprends à minimiser des problèmes plutôt que de les affronter.
40. Je crois que ma valeur personnelle dépend principalement de mes résultats.
41. Je perçois souvent mes difficultés comme étant plus lourdes que celles des autres.
42. Quand quelqu’un agit différemment de ce que je considère « correct », je ressens de la frustration.