Les 7 Saboteurs

Ce test est inspiré des travaux de C.G. Jung sur les archétypes, Richard Schwartz fondateur de l'Internal Family Systems (IFS), et Shirzad Chamine, fondateur du concept moderne de “saboteurs” dans le coaching exécutif avec son livre : Positive Intelligence (2012)

Vous allez répondre à 42 questions permettant de prioriser ceux que vous utilisez le plus. Ne réfléchissez pas trop et soyez le plus honnête dans vos réponses. Ces résultats vont vous aider à les accueillir pour les calmer et reprendre votre pouvoir de leader conscient.

 

1. Je ressens parfois du ressentiment envers ceux que j’aide mais qui ne semblent pas le remarquer.
2. J'espère parfois que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes sans intervention.
3. Je suis plus à l’aise dans l’action que dans la réflexion ou l’expression émotionnelle.
4. Quand les choses vont mal, j’ai envie d’abandonner plutôt que de me battre.
5. Il m’arrive de perdre beaucoup de temps à analyser un problème sans agir.
6. Je ressens une excitation presque euphorique en démarrant un nouveau projet.
7. Je considère une tâche inachevée ou imparfaite comme un échec personnel.
8. Je préfère vérifier moi-même chaque détail plutôt que de faire confiance aux autres.
9. Je me sens anxieux lorsque je n'ai pas le contrôle total sur un projet.
10. Je me méfie instinctivement des motivations des gens autour de moi.
11. Face à des décisions émotionnelles, je me réfugie d’abord dans la logique.
12. Il est difficile pour moi de dire clairement ce que je veux.
13. Il m’arrive d’avoir du mal à apprécier pleinement ce que je fais actuellement.
14. Je me sens plus en sécurité quand les choses suivent des procédures strictes.
15. J'attends inconsciemment que quelqu'un vienne me sauver ou me comprendre pleinement.
16. Je crois qu’aimer signifie mettre les besoins des autres avant les miens.
17. Je perçois souvent mes difficultés comme étant plus lourdes que celles des autres.
18. Je me sens souvent incompris, même par mes proches.
19. Je préfère souvent prendre en charge une situation plutôt que de déléguer.
20. Je choisis souvent le confort immédiat plutôt que de gérer une tâche désagréable.
21. Je cache mes doutes ou mes insécurités derrière une image de compétence.
22. Je ressens une pression constante pour être le meilleur dans ce que j’entreprends.
23. Je ressens un malaise profond face à la critique, même constructive.
24. Je crois que pousser les autres hors de leur zone de confort est une forme d’aide.
25. Quand je suis contrarié, je ressens le besoin de me replier sur moi-même.
26. Quand une situation devient inconfortable, je cherche immédiatement une distraction.
27. Je me surprends à minimiser des problèmes plutôt que de les affronter.
28. Quand quelqu’un agit différemment de ce que je considère « correct », je ressens de la frustration.
29. Je donne souvent sans exprimer mon propre besoin de recevoir en retour.
30. Je saute rapidement d'une idée ou d'un plan à un autre pour éviter l’ennui.
31. Dire « non » à quelqu'un me met souvent mal à l'aise.
32. Je ressens de l’impatience quand les choses ne se passent pas comme je le souhaite.
33. Je ressens une montée d'anxiété quand je pense à une confrontation potentielle.
34. Je commence souvent de nouvelles activités avant d’avoir fini celles en cours.
35. Je ressens de la déception quand mes efforts pour aider ne sont pas reconnus.
36. Je préfère éviter les conversations difficiles, même si elles sont nécessaires.
37. Il est difficile pour moi de faire pleinement confiance aux capacités d’autrui sans intervenir.
38. Je crains de passer à côté d’une opportunité meilleure que celle que je vis.
39. Je crois que ma valeur personnelle dépend principalement de mes résultats.
40. Je ressens souvent une tension intérieure à l'idée que quelque chose pourrait mal tourner.
41. Je ressens une forme de satisfaction mélancolique à ruminer mes douleurs.
42. Je me sens valorisé lorsque je rends service aux autres, même au détriment de mes besoins.