Les 7 Saboteurs

Ce test est inspiré des travaux de C.G. Jung sur les archétypes, Richard Schwartz fondateur de l'Internal Family Systems (IFS), et Shirzad Chamine, fondateur du concept moderne de “saboteurs” dans le coaching exécutif avec son livre : Positive Intelligence (2012)

Vous allez répondre à 42 questions permettant de prioriser ceux que vous utilisez le plus. Ne réfléchissez pas trop et soyez le plus honnête dans vos réponses. Ces résultats vont vous aider à les accueillir pour les calmer et reprendre votre pouvoir de leader conscient.

 

1. Je préfère souvent prendre en charge une situation plutôt que de déléguer.
2. Je ressens une pression constante pour être le meilleur dans ce que j’entreprends.
3. Quand quelqu’un agit différemment de ce que je considère « correct », je ressens de la frustration.
4. Je préfère éviter les conversations difficiles, même si elles sont nécessaires.
5. Il est difficile pour moi de dire clairement ce que je veux.
6. Je considère une tâche inachevée ou imparfaite comme un échec personnel.
7. Quand je suis contrarié, je ressens le besoin de me replier sur moi-même.
8. Je perçois souvent mes difficultés comme étant plus lourdes que celles des autres.
9. Je suis plus à l’aise dans l’action que dans la réflexion ou l’expression émotionnelle.
10. Je me sens valorisé lorsque je rends service aux autres, même au détriment de mes besoins.
11. Il m’arrive de perdre beaucoup de temps à analyser un problème sans agir.
12. Je ressens souvent une tension intérieure à l'idée que quelque chose pourrait mal tourner.
13. Je me sens plus en sécurité quand les choses suivent des procédures strictes.
14. Il est difficile pour moi de faire pleinement confiance aux capacités d’autrui sans intervenir.
15. Je choisis souvent le confort immédiat plutôt que de gérer une tâche désagréable.
16. Je ressens une montée d'anxiété quand je pense à une confrontation potentielle.
17. Je ressens une forme de satisfaction mélancolique à ruminer mes douleurs.
18. Quand les choses vont mal, j’ai envie d’abandonner plutôt que de me battre.
19. Je me méfie instinctivement des motivations des gens autour de moi.
20. Je me sens anxieux lorsque je n'ai pas le contrôle total sur un projet.
21. Quand une situation devient inconfortable, je cherche immédiatement une distraction.
22. Dire « non » à quelqu'un me met souvent mal à l'aise.
23. Je me sens souvent incompris, même par mes proches.
24. Je ressens de l’impatience quand les choses ne se passent pas comme je le souhaite.
25. Je crois que ma valeur personnelle dépend principalement de mes résultats.
26. Je crois qu’aimer signifie mettre les besoins des autres avant les miens.
27. Je préfère vérifier moi-même chaque détail plutôt que de faire confiance aux autres.
28. Je ressens parfois du ressentiment envers ceux que j’aide mais qui ne semblent pas le remarquer.
29. Face à des décisions émotionnelles, je me réfugie d’abord dans la logique.
30. Je ressens un malaise profond face à la critique, même constructive.
31. Je ressens une excitation presque euphorique en démarrant un nouveau projet.
32. Je crains de passer à côté d’une opportunité meilleure que celle que je vis.
33. Je donne souvent sans exprimer mon propre besoin de recevoir en retour.
34. J'attends inconsciemment que quelqu'un vienne me sauver ou me comprendre pleinement.
35. Je saute rapidement d'une idée ou d'un plan à un autre pour éviter l’ennui.
36. Je crois que pousser les autres hors de leur zone de confort est une forme d’aide.
37. Je me surprends à minimiser des problèmes plutôt que de les affronter.
38. Je ressens de la déception quand mes efforts pour aider ne sont pas reconnus.
39. Je commence souvent de nouvelles activités avant d’avoir fini celles en cours.
40. J'espère parfois que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes sans intervention.
41. Je cache mes doutes ou mes insécurités derrière une image de compétence.
42. Il m’arrive d’avoir du mal à apprécier pleinement ce que je fais actuellement.