Alignement interne

QUEL EST TON NIVEAU D’ALIGNEMENT INTÉRIEUR ?

Découvre dans quelle mesure ton corps, tes émotions, tes pensées et tes aspirations travaillent ensemble — ou se tirent dans des directions différentes.

Nous pouvons être performants, réussir professionnellement et donner l'impression que tout va bien… tout en sentant intérieurement que quelque chose n'est plus tout à fait juste.

Une fatigue inhabituelle.
Des pensées qui tournent en boucle.
Une irritation plus rapide.
Une décision que l'on repousse.
Une relation qui nous pèse.
Une perte d'enthousiasme.
Ou simplement cette question qui apparaît : « Est-ce vraiment ainsi que je veux continuer ? »

Ces signaux ne signifient pas nécessairement que quelque chose va mal. Ils peuvent simplement indiquer qu'un écart s'est installé entre ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu penses et ce qui compte réellement pour toi.

C'est ce que ce test te propose d'explorer.

Ton alignement intérieur représente ici la capacité de ton corps, de tes émotions, de tes pensées et de tes aspirations profondes à aller dans une même direction.

Lorsque ces dimensions sont alignées, nous avons généralement davantage accès à nos ressources : calme, clarté, confiance, qualité relationnelle et capacité d'action.

Lorsqu'elles le sont moins, une partie de notre énergie est utilisée pour gérer des tensions, des contradictions ou des automatismes. Nous pouvons alors continuer à avancer — parfois même très efficacement — mais avec davantage d'effort et moins de sérénité.

L'objectif de ce test n'est donc pas de te juger.

Il est de t'aider à voir plus clairement où tu en es aujourd'hui.

COMMENT RÉPONDRE ?

Réponds le plus franchement possible à chaque question en te référant uniquement aux deux dernières semaines.

Ne réponds pas comme tu aimerais être.

Ne réponds pas comme le leader, le conjoint, le parent ou la personne que tu penses devoir être.

Réponds comme tu es aujourd'hui, et va dans les extrêmes en répondant "jamais" ou "très souvent" plutôt que "de temps en temps" ou "souvent".

Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse. Plus tu es honnête avec toi-même, plus ce test pourra t'être utile.

1. J'ai des vertiges.
2. Je suis agité dans mon sommeil (bouge et tourne beaucoup).
3. Je me soucie de rendre la vie des autres plus gaie et joyeuse.
4. J'ai beaucoup de peine à pardonner à ceux qui m'ont blessé.
5. J'ai constamment besoin de sucrerie ou de chocolat.
6. Je réfléchis beaucoup.
7. J'aime tout contôler dans ma vie.
8. J'ai de la peine à m'endormir ou à me réveiller.
9. Je suis impatient.
10. J'ai des nausées, vomissements ou reflux gastriques.
11. Je ne me prends pas trop au sérieux et ris souvent.
12. Je sais dire non et fixer mes limites avec fermeté.
13. Je me sens incapable ou imposteur.
14. J'ai les yeux qui piquent ou des cernes sous mes yeux.
15. J'ai le nez et/ou les sinus bouchés.
16. Je suis attentif du regard que les autres ont sur moi.
17. Je me concentre facilement.
18. J'ai des toux chroniques, je dois me racler la gorge ou ai des crises d'asthme.
19. Quand je réfléchis, je ne cherche pas midi à quatorze heures.
20. Je donne facilement ma confiance à des gens que je connais peu.
21. Je vis dans l'instant présent, ici et maintenant.
22. Je remarque tout ce qui se passe autour de moi.
23. J'ai l'esprit rapide.
24. Je suis hyperactif ou apathique.
25. Je n'arrive pas à me décider.
26. J'ai des allergies alimentaires ou le rhume des foins.
27. En principe, je n'oublie jamais un visage.
28. J'ai mal aux articulations, je suis rigide ou j'ai de la peine à bouger.
29. Je suis préoccupé par le futur ou le passé.
30. Je transpire énormément.
31. Je suis dépressif.
32. J'ai des ballonnements intestinaux, je rote ou j'ai des gaz.
33. J'ai des aphtes dans ma bouche ou les gencives enflammées.
34. J'ai la diarrhée ou je suis constipé(e).
35. Je suis ouvert d'esprit.
36. J'ai de la peine à respirer.
37. Je perds mes cheveux.
38. Je fais des cauchemars.
39. Je suis perfectionniste.
40. J'ai des maux de tête.
41. Je change facilement de relations ou ai de la difficulté à construire des relations stables et durables.
42. J'ai les oreilles douleureuses.
43. J'ai une pression artérielle élevée.
44. J'aime gagner les défis et compétitions.
45. J'ai besoin de stimulants (caféine, théine, nicotine, taurine, etc) pour avoir l'esprit clair.
46. Je suis boulimique ou anorexique.
47. Je rumine constamment les mêmes choses dans ma tête.
48. Je suis alcoolique, drogué ou dépendant aux médicaments.
49. J'ai peur de faire des erreurs ou de l'échec.
50. J'ai les bronches enflammées ou bouchées.
51. J'ai du mal à finir quelque chose, même quand cela m'intéresse.
52. Je me mets facilement en colère.
53. J'ai de bonnes intuitions.
54. Je recherche l'acceptation des autres.
55. J'évite les conflits et situations désagréables.
56. J'ai l'impression que personne ne m'aime vraiment.
57. J'ai une excellente mémoire.
58. J'aime apprendre de nouvelles choses.
59. Je suis très créatif.
60. Je casse ou renverse des objets par négligence, ou parce que je n’y prête pas attention ou parce que je penser à autre chose.