Alignement interne

QUEL EST TON NIVEAU D’ALIGNEMENT INTÉRIEUR ?

Découvre dans quelle mesure ton corps, tes émotions, tes pensées et tes aspirations travaillent ensemble — ou se tirent dans des directions différentes.

Nous pouvons être performants, réussir professionnellement et donner l'impression que tout va bien… tout en sentant intérieurement que quelque chose n'est plus tout à fait juste.

Une fatigue inhabituelle.
Des pensées qui tournent en boucle.
Une irritation plus rapide.
Une décision que l'on repousse.
Une relation qui nous pèse.
Une perte d'enthousiasme.
Ou simplement cette question qui apparaît : « Est-ce vraiment ainsi que je veux continuer ? »

Ces signaux ne signifient pas nécessairement que quelque chose va mal. Ils peuvent simplement indiquer qu'un écart s'est installé entre ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu penses et ce qui compte réellement pour toi.

C'est ce que ce test te propose d'explorer.

Ton alignement intérieur représente ici la capacité de ton corps, de tes émotions, de tes pensées et de tes aspirations profondes à aller dans une même direction.

Lorsque ces dimensions sont alignées, nous avons généralement davantage accès à nos ressources : calme, clarté, confiance, qualité relationnelle et capacité d'action.

Lorsqu'elles le sont moins, une partie de notre énergie est utilisée pour gérer des tensions, des contradictions ou des automatismes. Nous pouvons alors continuer à avancer — parfois même très efficacement — mais avec davantage d'effort et moins de sérénité.

L'objectif de ce test n'est donc pas de te juger.

Il est de t'aider à voir plus clairement où tu en es aujourd'hui.

COMMENT RÉPONDRE ?

Réponds le plus franchement possible à chaque question en te référant uniquement aux deux dernières semaines.

Ne réponds pas comme tu aimerais être.

Ne réponds pas comme le leader, le conjoint, le parent ou la personne que tu penses devoir être.

Réponds comme tu es aujourd'hui, et va dans les extrêmes en répondant "jamais" ou "très souvent" plutôt que "de temps en temps" ou "souvent".

Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse. Plus tu es honnête avec toi-même, plus ce test pourra t'être utile.

1. Je réfléchis beaucoup.
2. Je suis perfectionniste.
3. J'aime apprendre de nouvelles choses.
4. J'évite les conflits et situations désagréables.
5. Je me mets facilement en colère.
6. J'ai beaucoup de peine à pardonner à ceux qui m'ont blessé.
7. Je suis boulimique ou anorexique.
8. Je ne me prends pas trop au sérieux et ris souvent.
9. Je suis alcoolique, drogué ou dépendant aux médicaments.
10. J'ai constamment besoin de sucrerie ou de chocolat.
11. Je suis agité dans mon sommeil (bouge et tourne beaucoup).
12. Je suis dépressif.
13. J'ai mal aux articulations, je suis rigide ou j'ai de la peine à bouger.
14. Je me sens incapable ou imposteur.
15. Je rumine constamment les mêmes choses dans ma tête.
16. Quand je réfléchis, je ne cherche pas midi à quatorze heures.
17. Je suis hyperactif ou apathique.
18. J'aime gagner les défis et compétitions.
19. Je suis très créatif.
20. J'ai la diarrhée ou je suis constipé(e).
21. J'ai de la peine à respirer.
22. J'ai des vertiges.
23. J'ai les yeux qui piquent ou des cernes sous mes yeux.
24. Je suis impatient.
25. Je suis ouvert d'esprit.
26. J'ai besoin de stimulants (caféine, théine, nicotine, taurine, etc) pour avoir l'esprit clair.
27. J'ai une excellente mémoire.
28. J'ai des maux de tête.
29. J'ai l'esprit rapide.
30. J'ai des toux chroniques, je dois me racler la gorge ou ai des crises d'asthme.
31. J'ai de bonnes intuitions.
32. En principe, je n'oublie jamais un visage.
33. Je suis préoccupé par le futur ou le passé.
34. J'ai des allergies alimentaires ou le rhume des foins.
35. Je remarque tout ce qui se passe autour de moi.
36. J'ai des nausées, vomissements ou reflux gastriques.
37. Je n'arrive pas à me décider.
38. Je fais des cauchemars.
39. J'aime tout contôler dans ma vie.
40. Je vis dans l'instant présent, ici et maintenant.
41. Je casse ou renverse des objets par négligence, ou parce que je n’y prête pas attention ou parce que je penser à autre chose.
42. Je transpire énormément.
43. Je change facilement de relations ou ai de la difficulté à construire des relations stables et durables.
44. Je perds mes cheveux.
45. Je recherche l'acceptation des autres.
46. J'ai des ballonnements intestinaux, je rote ou j'ai des gaz.
47. Je me concentre facilement.
48. Je suis attentif du regard que les autres ont sur moi.
49. J'ai les oreilles douleureuses.
50. J'ai l'impression que personne ne m'aime vraiment.
51. J'ai une pression artérielle élevée.
52. Je donne facilement ma confiance à des gens que je connais peu.
53. Je sais dire non et fixer mes limites avec fermeté.
54. J'ai le nez et/ou les sinus bouchés.
55. J'ai les bronches enflammées ou bouchées.
56. J'ai peur de faire des erreurs ou de l'échec.
57. J'ai des aphtes dans ma bouche ou les gencives enflammées.
58. Je me soucie de rendre la vie des autres plus gaie et joyeuse.
59. J'ai de la peine à m'endormir ou à me réveiller.
60. J'ai du mal à finir quelque chose, même quand cela m'intéresse.