Alignement interne

QUEL EST TON NIVEAU D’ALIGNEMENT INTÉRIEUR ?

Découvre dans quelle mesure ton corps, tes émotions, tes pensées et tes aspirations travaillent ensemble — ou se tirent dans des directions différentes.

Nous pouvons être performants, réussir professionnellement et donner l'impression que tout va bien… tout en sentant intérieurement que quelque chose n'est plus tout à fait juste.

Une fatigue inhabituelle.
Des pensées qui tournent en boucle.
Une irritation plus rapide.
Une décision que l'on repousse.
Une relation qui nous pèse.
Une perte d'enthousiasme.
Ou simplement cette question qui apparaît : « Est-ce vraiment ainsi que je veux continuer ? »

Ces signaux ne signifient pas nécessairement que quelque chose va mal. Ils peuvent simplement indiquer qu'un écart s'est installé entre ce que tu vis, ce que tu ressens, ce que tu penses et ce qui compte réellement pour toi.

C'est ce que ce test te propose d'explorer.

Ton alignement intérieur représente ici la capacité de ton corps, de tes émotions, de tes pensées et de tes aspirations profondes à aller dans une même direction.

Lorsque ces dimensions sont alignées, nous avons généralement davantage accès à nos ressources : calme, clarté, confiance, qualité relationnelle et capacité d'action.

Lorsqu'elles le sont moins, une partie de notre énergie est utilisée pour gérer des tensions, des contradictions ou des automatismes. Nous pouvons alors continuer à avancer — parfois même très efficacement — mais avec davantage d'effort et moins de sérénité.

L'objectif de ce test n'est donc pas de te juger.

Il est de t'aider à voir plus clairement où tu en es aujourd'hui.

COMMENT RÉPONDRE ?

Réponds le plus franchement possible à chaque question en te référant uniquement aux deux dernières semaines.

Ne réponds pas comme tu aimerais être.

Ne réponds pas comme le leader, le conjoint, le parent ou la personne que tu penses devoir être.

Réponds comme tu es aujourd'hui, et va dans les extrêmes en répondant "jamais" ou "très souvent" plutôt que "de temps en temps" ou "souvent".

Il n'y a ni bonne ni mauvaise réponse. Plus tu es honnête avec toi-même, plus ce test pourra t'être utile.

1. J'ai l'esprit rapide.
2. Je suis dépressif.
3. Je perds mes cheveux.
4. J'ai peur de faire des erreurs ou de l'échec.
5. Je suis attentif du regard que les autres ont sur moi.
6. Quand je réfléchis, je ne cherche pas midi à quatorze heures.
7. J'ai de la peine à m'endormir ou à me réveiller.
8. J'ai des toux chroniques, je dois me racler la gorge ou ai des crises d'asthme.
9. Je suis très créatif.
10. J'ai des ballonnements intestinaux, je rote ou j'ai des gaz.
11. Je suis ouvert d'esprit.
12. Je me mets facilement en colère.
13. Je donne facilement ma confiance à des gens que je connais peu.
14. J'ai la diarrhée ou je suis constipé(e).
15. Je ne me prends pas trop au sérieux et ris souvent.
16. J'ai besoin de stimulants (caféine, théine, nicotine, taurine, etc) pour avoir l'esprit clair.
17. Je vis dans l'instant présent, ici et maintenant.
18. Je suis perfectionniste.
19. J'aime apprendre de nouvelles choses.
20. Je sais dire non et fixer mes limites avec fermeté.
21. Je change facilement de relations ou ai de la difficulté à construire des relations stables et durables.
22. Je recherche l'acceptation des autres.
23. J'ai des nausées, vomissements ou reflux gastriques.
24. Je suis boulimique ou anorexique.
25. J'ai les yeux qui piquent ou des cernes sous mes yeux.
26. Je me concentre facilement.
27. Je n'arrive pas à me décider.
28. J'ai de la peine à respirer.
29. Je suis impatient.
30. J'ai du mal à finir quelque chose, même quand cela m'intéresse.
31. Je me sens incapable ou imposteur.
32. Je fais des cauchemars.
33. J'ai les oreilles douleureuses.
34. J'ai mal aux articulations, je suis rigide ou j'ai de la peine à bouger.
35. Je rumine constamment les mêmes choses dans ma tête.
36. J'ai l'impression que personne ne m'aime vraiment.
37. J'aime tout contôler dans ma vie.
38. En principe, je n'oublie jamais un visage.
39. Je casse ou renverse des objets par négligence, ou parce que je n’y prête pas attention ou parce que je penser à autre chose.
40. Je réfléchis beaucoup.
41. Je remarque tout ce qui se passe autour de moi.
42. Je suis alcoolique, drogué ou dépendant aux médicaments.
43. Je transpire énormément.
44. J'ai des aphtes dans ma bouche ou les gencives enflammées.
45. J'ai les bronches enflammées ou bouchées.
46. J'ai des maux de tête.
47. J'ai une excellente mémoire.
48. J'ai des allergies alimentaires ou le rhume des foins.
49. J'ai de bonnes intuitions.
50. J'ai le nez et/ou les sinus bouchés.
51. J'aime gagner les défis et compétitions.
52. J'ai une pression artérielle élevée.
53. J'ai constamment besoin de sucrerie ou de chocolat.
54. J'ai des vertiges.
55. Je suis hyperactif ou apathique.
56. Je suis préoccupé par le futur ou le passé.
57. J'ai beaucoup de peine à pardonner à ceux qui m'ont blessé.
58. J'évite les conflits et situations désagréables.
59. Je suis agité dans mon sommeil (bouge et tourne beaucoup).
60. Je me soucie de rendre la vie des autres plus gaie et joyeuse.