Les 7 Saboteurs

Ce test est inspiré des travaux de C.G. Jung sur les archétypes, Richard Schwartz fondateur de l'Internal Family Systems (IFS), et Shirzad Chamine, fondateur du concept moderne de “saboteurs” dans le coaching exécutif avec son livre : Positive Intelligence (2012)

Vous allez répondre à 42 questions permettant de prioriser ceux que vous utilisez le plus. Ne réfléchissez pas trop et soyez le plus honnête dans vos réponses. Ces résultats vont vous aider à les accueillir pour les calmer et reprendre votre pouvoir de leader conscient.

 

1. Je cache mes doutes ou mes insécurités derrière une image de compétence.
2. Je préfère souvent prendre en charge une situation plutôt que de déléguer.
3. Je donne souvent sans exprimer mon propre besoin de recevoir en retour.
4. Quand une situation devient inconfortable, je cherche immédiatement une distraction.
5. Je crois qu’aimer signifie mettre les besoins des autres avant les miens.
6. Il est difficile pour moi de faire pleinement confiance aux capacités d’autrui sans intervenir.
7. Je ressens un malaise profond face à la critique, même constructive.
8. Je considère une tâche inachevée ou imparfaite comme un échec personnel.
9. Je crois que pousser les autres hors de leur zone de confort est une forme d’aide.
10. Quand je suis contrarié, je ressens le besoin de me replier sur moi-même.
11. Face à des décisions émotionnelles, je me réfugie d’abord dans la logique.
12. Je me sens anxieux lorsque je n'ai pas le contrôle total sur un projet.
13. Dire « non » à quelqu'un me met souvent mal à l'aise.
14. Je ressens souvent une tension intérieure à l'idée que quelque chose pourrait mal tourner.
15. Je choisis souvent le confort immédiat plutôt que de gérer une tâche désagréable.
16. Je ressens de la déception quand mes efforts pour aider ne sont pas reconnus.
17. Je me sens plus en sécurité quand les choses suivent des procédures strictes.
18. Je me méfie instinctivement des motivations des gens autour de moi.
19. Quand les choses vont mal, j’ai envie d’abandonner plutôt que de me battre.
20. J'espère parfois que les problèmes se résoudront d'eux-mêmes sans intervention.
21. Je me surprends à minimiser des problèmes plutôt que de les affronter.
22. Je crois que ma valeur personnelle dépend principalement de mes résultats.
23. Je préfère vérifier moi-même chaque détail plutôt que de faire confiance aux autres.
24. Je crains de passer à côté d’une opportunité meilleure que celle que je vis.
25. Je me sens souvent incompris, même par mes proches.
26. Quand quelqu’un agit différemment de ce que je considère « correct », je ressens de la frustration.
27. Je ressens une forme de satisfaction mélancolique à ruminer mes douleurs.
28. Je saute rapidement d'une idée ou d'un plan à un autre pour éviter l’ennui.
29. Je ressens une pression constante pour être le meilleur dans ce que j’entreprends.
30. Je me sens valorisé lorsque je rends service aux autres, même au détriment de mes besoins.
31. Je commence souvent de nouvelles activités avant d’avoir fini celles en cours.
32. Je préfère éviter les conversations difficiles, même si elles sont nécessaires.
33. Il m’arrive d’avoir du mal à apprécier pleinement ce que je fais actuellement.
34. Je suis plus à l’aise dans l’action que dans la réflexion ou l’expression émotionnelle.
35. Je ressens de l’impatience quand les choses ne se passent pas comme je le souhaite.
36. Je ressens une excitation presque euphorique en démarrant un nouveau projet.
37. J'attends inconsciemment que quelqu'un vienne me sauver ou me comprendre pleinement.
38. Je ressens parfois du ressentiment envers ceux que j’aide mais qui ne semblent pas le remarquer.
39. Il est difficile pour moi de dire clairement ce que je veux.
40. Il m’arrive de perdre beaucoup de temps à analyser un problème sans agir.
41. Je perçois souvent mes difficultés comme étant plus lourdes que celles des autres.
42. Je ressens une montée d'anxiété quand je pense à une confrontation potentielle.